TRISTEZZA: istruzioni per l’uso ☔️

👉 Hai mai pensato alla bellezza nascosta dietro la tristezza? So che probabilmente stai per insultarmi, dopotutto la tristezza non ci piace!

💆🏻‍♀️ Difficilmente quando qualcuno ci chiede come stiamo rispondiamo: “mmm, sai oggi mi sento triste, per il resto tutto bene.” E non lo facciamo perchè temiamo che l’altra persona si soffermi su quell’emozione e con sguardo preoccupato cominci a farci domande a cui non abbiamo nessuna voglia di rispondere.

🏃‍♂️ Spesso infatti ci troviamo a correre via da questa emozione scomoda, cercando disperatamente di distrarci o di sbarazzarcene il più rapidamente possibile.

🙌 E se ti dicessi che c'è un altro modo?

La tristezza è un'emozione umana, profonda e autentica. Ci parla delle nostre esperienze, delle nostre delusioni, dei nostri desideri non realizzati. Invece di respingerla o di nasconderla, perché non ci prendiamo un momento per onorarla e per comprenderla? Non parlo di accettarla o di abbracciarla o di berci un the insieme (perchè no?? Forse perché mi vergogno a scriverlo ma quando lo faccio mi sento davvero meglio)…

⭐️ Stare con la propria tristezza può essere incredibilmente liberatorio. È come abbracciare un amico che ha bisogno di conforto. Non c'è bisogno di giustificare o di spiegare perché ci sentiamo così. Basta essere lì, nel momento presente, accettando questa parte di noi stessi.

🌈 Quando ci concediamo il permesso di essere tristi, ci avviciniamo di più alla nostra autenticità. Non siamo più schiavi delle nostre emozioni, ma impariamo a convivere con esse in modo compassionevole e amorevole.

Invece di cercare distrazioni o di negare la tristezza, proviamo a darle il benvenuto. Osserviamo cosa ci sta dicendo, cosa ci sta insegnando sulle nostre necessità e sui nostri valori più profondi.

🌻 La tristezza non è un segno di debolezza, ma di umanità. È un passaggio necessario nel nostro viaggio emotivo. Quindi la prossima volta che ti senti giù, invece di lottare contro di essa, prova a respirare profondamente e a permetterle di essere. Potresti sorprenderti della forza e della chiarezza che trovi in lei.

🌱 E magari incontrando qualcuno potresti avere finalmente questo tipo di conversazione: 

“Come stai?”

“Sai, oggi mi sento triste.”

“Ok.”